5 Manfaat Ajaib Minum Air Putih Pagi Hari Setelah Bangun Tidur, Sudah Tahu?
Tidur membuat tubuh kehilangan cairan. Minum air putih setelah bangun ternyata punya 5 manfaat ilmiah, dari meningkatkan metabolisme hingga mencegah sakit kepala. Simak penjelasannya!
Berlari Tanpa Sepatu: Tren Barefoot Running yang Diklaim Lebih Alami, Tapi Benarkah Aman?
Tren ini meluas berkat buku “Born to Run” karya Christopher McDougall yang mengisahkan Suku Tarahumara di Meksiko yang hidup dan berlari tanpa alas kaki.
Cara Memilih Sepatu Lari Kaki Lebar, Jangan Salah Ukuran!
Sering lecet saat lari? Simak panduan lengkap cara memilih sepatu lari untuk kaki lebar agar kamu nyaman dan bebas cedera. Intip tips dari ahlinya di Hayfit!
5 Cara Ampuh Mengurangi Screen Time di Akhir Pekan
Merasa capek meski sudah libur? Yuk, pelajari cara ampuh mengurangi screen time di akhir pekan untuk cegah digital burnout agar Senin kamu jauh lebih segar.
Benarkah Makan Baby Wortel Sebelum Tidur Bikin Tidur Lebih Nyenyak?
Beta-karoten dan kalium dalam wortel memang berperan dalam menjaga ritme sirkadian dan relaksasi otot
Bukan Sekadar Tren, Ini Rahasia K-Beauty yang Bakal Booming di 2026
K-Beauty 2026 bukan lagi soal tampilan luar saja, tapi kesehatan kulit holistik. Mulai dari tren slow aging hingga scalp care.
5 Jenis Makanan Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Bareng Kopi
Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan minum kopi bersamaan dengan makanan tertentu berpotensi merugikan tubuh
5 Kesalahan Plank yang Bikin Pinggang Sakit
Sering merasa pinggang sakit saat plank? Simak 5 kesalahan fatal saat plank yang sering dilakukan pemula dan cara memperbaikinya.
5 Resep Sarapan Tinggi Serat Agar Kenyang Lebih Lama Saat Diet
Sering lapar saat diet? Cobain 5 resep sarapan tinggi serat yang praktis dan lezat ini. Dijamin kenyang lebih lama saat kamu diet.
Cukup 10 Menit! Cara Ampuh Hempas Cortisol Face Sebelum Tidur
Bangun tidur dengan wajah sembab? Pelajari Cara Ampuh Hempas Cortisol Face Sebelum Tidur bikin wajah lebih glowing saat bangun pagi.
XTEP 160X 7.0 Pro Jadi Senjata Rahasia Pelari Indonesia di Xiamen Marathon 2026
Dua pelari Indonesia, Rudi Febriade dan Desi Kristiani, sukses menorehkan catatan waktu impresif di Xiamen Marathon 2026.
Rahasia Gaya Quite Luxury di Tengah Hiruk Pikuk SCBD
Fenomena Quiet Luxury tengah melanda Jakarta. Temukan data dan alasan mengapa fenomena ini menjadi simbol status baru di Indonesia.
Ahli Diet Sarapan Putih Telur Setiap Hari Selama 2 Minggu, Ini Plus Minusnya
Seorang ahli diet mencoba tantangan sarapan putih telur setiap hari selama 14 hari. Simak 5 dampak nyata yang dirasakan, dari rasa kenyang hingga yang paling dirindukan.
Cukup 30 Menit, Trik Latihan Beban di Rumah dengan Dumbbell Tanpa Ribet
Cukup 30 menit! Simak panduan latihan beban di rumah modal 2 dumbbell untuk tubuh kencang dan postur tegak.
Manfaat Lari Pagi, Cegah Mata Panda dan Tunda Penuaan Dini
Rutinitas lari pagi ternyata juga memiliki dampak ajaib bagi kesehatan dan kecantikan kulit
